Вы привыкли к тому, что ваш живот растет не по дням, а по
часам. Начиная с 6-го месяца врач стал его измерять. Он объяснил
вам, что такой быстрый рост связан с тем, что плод за эти
недели значительно увеличивает свой вес. Дно матки поднимается
на уровень пупка, и к концу этого месяца она равна по объему
футбольному мячу. А будущий ребенок становится все больше
похож на человека. Если бы вы могли сейчас видеть, как он
жмурится и сосет большой пальчик! Но ничего, ваша встреча
уже не за горами!
Развитие ребенка на 6 месяце беременности
Вы только представьте себе: на шестом месяце беременности
количество клеток в головном мозге ребенка каждую минуту увеличивается
на 50 000! Организм крохи проделывает огромную работу (конечно,
с вашей помощью). Все питательные вещества, которые поступают
к вам с пищей, попадают и к нему. Сделайте так, чтобы этот
строительный материал был самым лучшим, не забывайте следить
за своим меню. К концу этого месяца у малыша начнет появляться
жировая прослойка под кожей. А пока он выглядит худеньким.
Но зато ведет себя почти как новорожденный. Благодаря тренировкам
у него уже хорошо развиты мышцы ног и рук. Он умеет даже кашлять
и чихать! А к концу шестого месяца обострятся чувства малыша.
Ведь к этому времени у него открываются глаза и появляются
вкусовые сосочки на языке. Теперь ребенок все чаще проявляет
свою индивидуальность: хмурится, жмурится, надувает щечки.
Даже время его сна может не совпадать с вашим. Он уже маленькая
личность!
Образ жизни на шестом месяце беременности
Врачи рекомендуют во второй половине беременности подкорректировать
свое меню. Будущему ребенку требуется больше белков, жиров
и минеральных веществ. Диетологи не советуют есть жирные бульоны
и супы. Пусть на вашем столе будет больше овощных, фруктовых
и молочных блюд. Спланируйте дневной рацион так, чтобы рыба,
мясо, крупы входили в завтрак и обед. А на полдник и ужин
ешьте овощи и кисломолочные продукты. Хорошо, если вы включите
в меню продукты, содержащие бета-каротин. Сейчас он особенно
вам нужен: в кишечнике это вещество преобразуется в витамин
А и стимулирует рост клеток и костной ткани, помогает в образовании
лейкоцитов. Много бета-каротина содержится в рыбьем жире,
говяжьей печени, моркови, сладком перце. Чем краснее овощ,
тем больше в нем этого полезного вещества. Делайте салат из
свежей моркови с подсолнечным маслом и лимонным соком. Вкусно
и очень полезно!
Упражнения для шестого месяца беременности
1. Станьте ровно, тянитесь вверх, левой рукой держитесь за
невысокую опору. Правой ногой делайте небольшие махи вперед
и назад. Затем повернитесь на 180° и все повторите.
2. Ноги широко расставьте, руками упирайтесь в согнутые колени.
Выдыхая, опускайте левое плечо к правому колену. Задержитесь
в этом положении и вернитесь в исходное.
Сcылка
